William Slivinsky
Terapeuta CBT w UK
Terapia alkoholowa online po polsku w UK
Poufna i oparta na dowodach terapia online w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Przestarzały model oparty wyłącznie na etykiecie „alkoholika” i narracji o chorobie do końca życia nie każdemu pomaga w trwałej zmianie. W tej pracy skupiamy się na zrozumieniu i modyfikacji mechanizmów, które podtrzymują picie.
To nie jest dla mnie wyłącznie teoria. Znam problem alkoholu również z własnego doświadczenia. Praca ze mną łączy profesjonalne przygotowanie terapeutyczne z realnym zrozumieniem tego, przez co możesz teraz przechodzić.
✔ Dyplomowany terapeuta uzalerznień
✔ Ubezpieczenie zawodowe £1,000,000
✔ Sesje online (wideo i telefon)
✔ Psychoedukacja i materiały między sesjami
✔ Wsparcie kryzysowe w domu
Alkohol nie jest początkiem problemu — jest próbą poradzenia sobie z chaosem
W terapii alkoholowej online patrzymy na picie nie jak na „wadę charakteru” czy etykietę na całe życie, ale jak na strategię radzenia sobie z napięciem, stresem i emocjonalnym przeciążeniem. Alkohol rzadko był na początku. Najpierw pojawił się chaos — presja, konflikt, bezsenność, samotność, wstyd. Picie stało się sposobem regulacji tego, co było trudne do uniesienia.
To, co czujesz, nie jest wymówką.
To realne doświadczenie, które można zrozumieć i przepracować.
Samo "rzucenie” nie zmienia mechanizmów
Wiele osób potrafi przestać pić na jakiś czas. Tydzień, miesiąc, czasem dłużej. Problem nie polega jednak wyłącznie na abstynencji, lecz na tym, że mechanizmy i przekonania pozostają niezmienione. Gdy napięcie wraca, abstynęcja nic nie naprawia, wraca również stara strategia radzenia sobie.
Często pojawia się też inny proces: jeśli przez lata słyszałeś, że jesteś "inny” lub "chory do końca życia”, po okresie abstynencji możesz chcieć sprawdzić, czy to nadal prawda. To nie jest słabość — to naturalna próba odzyskania poczucia normalności.
Dlatego terapia alkoholowa online nie koncentruje się wyłącznie na "rzuceniu”. Skupiamy się na zrozumieniu, co uruchamia picie, jakie przekonania je podtrzymują i jak zmienić sposób reagowania, zanim pojawi się impuls.
Zmiana zaczyna się w głowie — odzyskujesz sprawczość
W terapii uczysz się rozpoznawać własne schematy myślenia, impulsy i mechanizmy unikania, zanim zaczną przejmować kontrolę. Zamiast walczyć z alkoholem, zaczynasz rozumieć, co dzieje się w Twojej głowie w momentach napięcia.
Celem nie jest życie w ciągłej czujności ani lęku przed "nawrotem”. Celem jest stabilność i dojrzała regulacja emocji.
W terapii ze mną — jako dyplomowanym terapeutą i człowiekiem, który sam przez lata szukał odpowiedzi — ta praca nie opiera się na teorii. Opiera się na realnym doświadczeniu i sprawdzonych metodach pracy nad trwałą zmianą.
Wtedy alkohol nie jest już rozwiązaniem. Staje się zbędny — bo masz inne, skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z tym, co wcześniej prowadziło do picia.
Dlaczego pierwsza sesja jest bezpłatna?
Pierwsza sesja w terapii alkoholowej online jest bezpłatna, ponieważ wierzę w skuteczność tego podejścia. Zanim podejmiesz decyzję o dalszej pracy, masz prawo zobaczyć, jak wygląda proces, w jaki sposób pracuję i czy to podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
To nie jest rozmowa sprzedażowa ani presja do zobowiązań. To spokojne spotkanie, podczas którego analizujemy Twoją sytuację, porządkujemy chaos i ustalamy realny kierunek działania. Już na tym etapie wiele osób zaczyna inaczej rozumieć swoje mechanizmy i odzyskuje poczucie wpływu.
Jeśli po pierwszej rozmowie poczujesz, że terapia alkoholowa online w tym modelu ma sens — idziemy dalej. Jeśli nie, nie masz żadnych zobowiązań. Zmiana powinna zaczynać się od świadomej decyzji, nie od presji.