O mnie
William Slivinsky — dyplomowany terapeuta CBT
ACCPH — Registration No: 4127
ICO — ZB988076
Ubezpieczenie praktyki w UK:
Professional Indemnity £1,000,000 oraz Public Liability £1,000,000
Okres ubezpieczenia: 16/02/2026 – 15/02/2027
Zakres terytorialny: United Kingdom
Nie jesteś inny. Człowiek potrzebuje rozmowy i prawdziwej zmiany, a nie "naprawy”. Wiele trudności nie musi wyglądać "klinicznie”, żeby kształtować codzienne funkcjonowanie.
Od ponad 18 lat pracuję w sektorze publicznym w UK — od NHS, przez służby, po środowisko sądowe. To doświadczenie nauczyło mnie patrzeć na człowieka nie tylko przez pryzmat objawu, ale też przez pryzmat warunków: tempa życia, presji, odpowiedzialności i systemu, w którym funkcjonuje. W terapii łączę perspektywę terapeuty i analityka: porządkujemy mechanizm, który utrzymuje napięcie, zamiast szukać winy w człowieku.
Dane i kontekst
W danych populacyjnych w UK "wysoki poziom lęku” w 2022/23 deklarowało średnio 37,1% kobiet i 29,9% mężczyzn. To często nie wygląda jak "poważny kryzys” – raczej jak stałe napięcie w tle, przeciążenie, trudniejszy sen, drażliwość albo poczucie, że wszystko kosztuje za dużo.
Badania screeningowe przeprowadzone wśród dorosłych w Polsce w 2023 (PHQ-4) wskazały, że 59,3% respondentów zostało zakwalifikowanych jako prawdopodobnie doświadczających objawów lęku.
To daje nam dwie ważne informacje:
-
Nie jesteśmy sami.
-
To nie problem jednostki.
Wniosek
To, co doświadczamy i nosimy w sobie, nie zawsze jest naszym "osobistym ciężarem”. Sama decyzja "koniec, odcinam się” często przenosi człowieka z jednego problemu w drugi, jeśli nie rozumiemy własnych i systemowych mechanizmów oraz tego, co naprawdę kształtuje nasze reakcje i decyzje.
Moja droga terapeutyczna była w pewnym sensie wymogiem: w pracy w systemie widzi się, jak łatwo człowiek "gubi się” w procedurach, presji i oczekiwaniach — i jak szybko zaczyna brać to do siebie. System rzadko uczy, jak rozumieć własne reakcje, stawiać granice i odzyskiwać wpływ w codzienności.
Terapia ma dla mnie sens wtedy, gdy podnosi jakość życia w realnych warunkach, bez przerzucania winy na jednostkę — i gdy pomaga zobaczyć, co jest Twoje, a co wynika z dynamiki otoczenia.
Pomagam naszym rodakom w UK poprzez uporządkowaną pracę terapeutyczną opartą na CBT — jednej z najbardziej przebadanych form psychoterapii. To nie jest zwykła rozmowa. To proces, który pomaga zobaczyć mechanizm napięcia, nazwać go i zmienić w realnych warunkach życia.
W UK żyjemy w konkretnym systemie: tempo, koszty życia, presja pracy, relacje i obowiązki. Dlatego terapia nie może być oderwana od codzienności. Uczymy się rozumieć nie tylko siebie, ale też to, jak działa otoczenie i ludzie wokół — gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność, a gdzie zaczyna system i dynamika relacji.
Celem nie jest "zmienić całe otoczenie”, tylko odzyskać odporność psychiczną i sprawczość: umieć funkcjonować w tym świecie inaczej — spokojniej, pewniej i z większą siłą działania.
To, co doświadczamy i nosimy w sobie, nie zawsze jest naszym „osobistym ciężarem”. Sama decyzja „koniec, odcinam się” często przenosi człowieka z jednego problemu w drugi, jeśli nie rozumiemy własnych i systemowych mechanizmów oraz tego, co naprawdę kształtuje nasze reakcje i decyzje.
Obszary, w których pomagam:
-
lęk, napięcie, ataki paniki
-
obniżony nastrój, spadek energii, przeciążenie
-
wypalenie zawodowe i stres w pracy
-
kariera: blokady decyzyjne, zmiana kierunku, poczucie utknięcia
-
presja i wewnętrzne wymagania („muszę”, „nie mogę odpuścić”)
-
relacje, granice, konflikty, poczucie odpowiedzialności za innych
-
uzależnienia i zachowania, które chwilowo pomagają, a długofalowo kosztują